Calcium tseem ceeb heev rau dev. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus dev tsim nyog rau kev noj calcium ntxiv. Ntxiv mus, kev noj calcium ntxiv rau dev kuj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas cov txheej txheem kev tshawb fawb. Txwv tsis pub nws yuav tsis zoo rau tus dev txoj kev noj qab haus huv. Cia peb xub saib seb tus dev hauv tsev puas xav tau cov calcium ntxiv.
1. Cov dev twg xav tau cov tshuaj calcium ntxiv?
Cov dev laus yug tau cov dev maum thiab cov menyuam dev me. Vim yog qhov kev puas tsuaj ntawm lub cev ua haujlwm thiab kev cuam tshuam ntawm kab mob, cov dev laus muaj peev xwm nqus calcium tsawg dua, ua rau lub cev poob calcium, cuam tshuam loj heev rau lub zog ntawm cov pob txha. Qhov thib ob, tus dev poj niam xav tau calcium ntxiv tom qab yug menyuam. Vim tias tus dev poj niam tau yug ntau tus menyuam thiab xav tau pub niam mis, qhov xav tau calcium nce ntxiv, thiab cov zaub mov txhua hnub ntawm tus dev poj niam tsis tuaj yeem muab calcium ntau. Lub sijhawm no, yuav tsum tau noj calcium ntxiv. Cov dev menyuam dev xav tau calcium ntxiv tom qab tsis pub mis niam. Cov calcium hauv cov zaub mov dev uas tawm hauv mis niam yuav tsis nqus tau zoo, yog li cov tshuaj calcium ntxiv tuaj yeem tsim nyog. Tab sis tsis txhob ua ntau dhau thiab ua raws li cov tshuaj calcium tshwj xeeb.
2. Kev noj calcium ntxiv yuav tsum tsim nyog
Niaj hnub nim no, tej yam nyob zoo dua, thiab cov tswv yuav tsum saib xyuas lawv cov dev ntxiv. Cov tswv uas ib txwm txhawj tias lawv cov dev tsis muaj calcium txaus yeej ib txwm pub lawv cov dev noj calcium hmoov, uas ua rau lawv cov dev muaj calcium ntau dhau. Tsis txhob xav tias tsuas yog calcium tsis txaus thiaj ua rau muaj mob. Kev noj calcium ntau dhau kuj tseem ua rau tus dev lub cev puas tsuaj.
1. Kev noj calcium ntau dhau
Cov khoom noj dev yog tsim los ntawm kev tshawb fawb txog kev noj haus los ntawm cov kws tshaj lij, thiab cov as-ham hauv nws npog tag nrho cov as-ham uas xav tau rau kev loj hlob ntawm dev. Yog tias ntxiv cov hmoov calcium thiab cov zaub mov mineral rau hauv cov khoom noj dev, nws yuav ua rau muaj calcium ntau dhau thiab ua rau tus dev muaj teeb meem loj heev. Cov calcium ntau dhau hauv lub cev tsis yog tsuas yog tsis tuaj yeem nqus tau los ntawm lub cev xwb, tab sis kuj tuaj yeem ua rau ntau yam kab mob. Calcium tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm pob txha, tab sis nws tsis tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij tib lub sijhawm nrog cov pob txha. Thaum cov pob txha loj hlob sai thiab cov leeg nqaij tsis tuaj yeem ua raws li, lawv rub lub taub hau femoral tawm ntawm lub qhov (socket), ua rau muaj kev hloov pauv ntawm cov qauv hauv lub pob qij txha thiab kev hloov pauv hauv cov txheej txheem orthopedic. Tsis tas li ntawd, tus dev lub cev tawm dag zog txhua hnub yog qhov loj heev, thiab kev ntxhov siab ntawm cov pob txha nce ntxiv, lub pob qij txha yuav xoob, lub glenoid fossa yuav nqaim, thiab lub taub hau femoral yog av tiaj tus. Yuav kom ruaj khov cov pob qij txha, tus tsiaj lub cev txhawb nqa kev tsim cov pob txha spurs, thaum kawg ua rau mob caj dab degenerative.
2. Tsis muaj calcium txaus
Muaj coob tus neeg xav tias haus mis nyuj tuaj yeem ntxiv calcium rau dev. Tib neeg thiab dev tsis zoo ib yam. Nws siv sijhawm li 10 xyoo rau tus menyuam kom ncav cuag 60 kilograms, thiab tsawg dua ib xyoos rau dev loj heev. Yog li ntawd, yog tias koj xav ntxiv calcium rau txoj kev no, tau kawg, qhov tsis txaus calcium yuav yooj yim tshwm sim. Qhov tsis txaus calcium yuav txo qhov ntom ntawm cov pob txha dev thiab ua rau lawv tsis tuaj yeem txhawb nqa lawv qhov hnyav nce, ua rau lawv raug mob thaum lub sijhawm ua si. Tsis tas li ntawd, ntau tus dev haus mis nyuj tuaj yeem ua rau mob plab thiab raws plab, yog li nws tsis pom zoo kom siv mis nyuj los ntxiv calcium rau dev.
3. Yuav ua li cas ntxiv calcium rau dev
1. Xaiv cov khoom noj dev uas zoo. Cov dev hluas yuav tsum xaiv cov khoom noj dev me uas muaj txiaj ntsig zoo. Cov mis hauv nws yog rau kev nqus thiab zom cov dev me. Cov khoom xyaw ntawm cov dev laus txawv ntawm cov dev me, yog li thov hloov mus rau cov khoom noj dev thaum koj tus dev muaj hnub nyoog tshaj 10 lub hlis.
2. Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj calcium tshwj xeeb rau dev. Feem ntau yuav muaj cov lus qhia kom xam cov koob tshuaj raws li qhov hnyav ntawm lub cev. Cov menyuam dev yuav tsum tsis txhob noj pob txha kom ntxiv calcium thiab yuav tsum tsis txhob haus mis nyuj. Tau kawg, feem ntau, kev ntxiv calcium hauv zaub mov muaj kev nyab xeeb dua li kev ntxiv calcium hauv tshuaj. Kev noj zaub mov ib txwm yuav tsis ua rau muaj calcium ntau dhau. Cov khoom ua los ntawm taum pauv, cw qhuav, ntses thiab lwm yam khoom noj tuaj yeem muab rau kev ntxiv.
3. Ua kom muaj kev tawm dag zog ntau dua thiab siv sijhawm ntau dua nyob rau hauv lub hnub tuaj yeem pab kom nqus tau thiab siv cov calcium, ua rau koj tus dev muaj lub cev zoo.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Peb Hlis-17-2024