Muaj ntau hom khoom noj rau dev. Txawm hais tias lawv tsis muaj ntau yam zoo li cov khoom noj tib neeg, kuj muaj ntau homkhoom noj tsiajCov khoom noj tsiaj no muaj peev xwm muab faib ua pawg hauv qab no:
1. Khoom noj txhua hnub
Khoom noj txhua hnub yog khoom noj dev uas dev noj rau lawv cov pluas noj txhua hnub. Hom khoom noj no muaj cov as-ham zoo thiab nplua nuj, uas tuaj yeem ua tau raws li feem ntau ntawm cov as-ham uas xav tau rau kev loj hlob thiab kev txhim kho ntawm lub cev dev. Txawm li cas los xij, thaum yuav khoom, koj yuav tsum tau them sai sai rau kev xaiv khoom noj dev uas haum rau koj tus dev raws li ntau yam xwm txheej xws li hom dev uas koj yug, hnub nyoog ntawm tus dev, thiab cov duab ntawm tus dev, uas yog, dev loj lossis dev me, dev laus, thiab menyuam dev.
2. Khoom Noj Txom Ncauj
Feem ntau cov khoom noj txom ncauj qab dua li cov khoom noj tseem ceeb thiab feem ntau yog siv los txhim kho tus dev txoj kev noj mov. Cov dev yuav nkees ntawm kev noj zaub mov ntau dhau. Kev pub koj tus dev qee cov khoom noj txom ncauj qee zaum yuav tsis tsuas yog pab lawv hloov lawv qhov saj, tab sis kuj tiv thaiv lawv kom tsis txhob noj ntau dhau yog tias lawv noj zaub mov dev ntau dhau. Tsis tas li ntawd, thaum cob qhia dev, cov khoom noj txom ncauj kuj tseem tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo.
3. Cov khoom noj khoom haus
Cov khoom noj muaj tshuaj xws li cov vitamins rau tsiaj thiab cov tshuaj calcium rau tsiaj yog cov khoom noj khoom haus rau dev. Feem ntau lawv siv los ntxiv cov as-ham uas tsis txaus hauv cov khoom noj dev thiab tsis txaus hauv kev noj zaub mov txhua hnub. Tib lub sijhawm, nws tuaj yeem tiv thaiv lossis txhim kho qee yam kab mob me me hauv dev thiab txhim kho kev tiv thaiv kab mob ntawm lub cev dev. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus dev xav tau hom khoom noj no. Cov neeg uas noj qab nyob zoo thiab muaj zog heev tsis xav tau nws. Yog tias koj tsa dev hauv tsev uas tsis muaj zog thiab yooj yim mob lossis yooj yim rau kev coj khaub ncaws, cev xeeb tub, yug menyuam, thiab laus, Rau dev, koj yuav tsum npaj qee yam khoom noj khoom haus noj qab haus huv nrog cov khoom noj khoom haus tseem ceeb.
4. Khoom noj uas yuav tsum tau muaj ntawv yuav tshuaj
Cov khoom noj uas kws kho mob sau ntawv yuav yog ib hom khoom noj dev, uas yog rau cov dev uas muaj lub cev tshwj xeeb. Piv txwv li, yog tias koj xav tau kom koj tus dev poob phaus, lossis yog tias koj tus dev muaj xim plaub lossis lwm yam tsos mob, koj yuav tsum xaiv hom khoom noj dev no, uas tuaj yeem kho koj tus dev lub cev thiab tiv thaiv koj tus dev txoj kev noj qab haus huv.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Peb Hlis-08-2024