Nqaij qaib thiab mov dumbbell

* Peb muaj peb tus kheej cov kab ntau lawm, kev tsim khoom noj khoom haus thiab cov kws tshaj lij kev paub.

* Peb cov mis tau raug tshawb fawb.Cov khoom tau txais tos thiab noj qab nyob zoo rau cov dev.
Peb tsom mus rau kev tshawb fawb ntawm kev lag luam tsiaj thoob ntiaj teb, thiab xa tawm mus rau ntau lub teb chaws thiab thaj chaw los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb.

* Peb cov khoom noj tsiaj muaj ntau qhov tsw thiab cov duab, nrog rau cov zaub mov tsis pub dawb thiab cov zaub mov nplej, nrog rau cov zaub mov khov-qhuav. Peb kuj tuaj yeem kho cov khoom noj txom ncauj thiab cov kaus poom.

* Nqaij qaib thiab mov dumbbell khoom noj txom ncauj rau dev yog ib qho khoom noj khoom haus nrov uas ua ke nrog cov txiaj ntsig ntuj, ntev ntev ntawm nqaij qaib thiab mov thiab tseem rawhide sab hauv.

* Cov khoom noj no feem ntau yog ua los ntawm kev qhwv lossis txheej rawhide sticks nrog cov nqaij qaib thiab mov. Kev sib xyaw ua ke ntawm cov khoom qab zib tuaj yeem ua rau lawv txaus siab rau cov dev, thaum qhov kev ntxhib los mos ntawm rawhide stick muab kev txaus siab zom zaws uas tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm qhov ncauj thiab ua rau muaj kev puas tsuaj rau kev zom zaub mov.

* Raws li nrog txhua tus dev kho, nws yog ib qho tseem ceeb rau saib xyuas koj tus dev thaum lawv txaus siab rau lawv cov khoom noj txom ncauj nrog rawhide thiab nqaij pob, thiab ua raws li cov lus qhia rau kev siv thiab kev saib xyuas los ntawm cov chaw tsim khoom los pab kom muaj kev nyab xeeb thiab kev lom zem.